Thursday, November 6, 2008

So Far


Je m'entraîne pour mes compétitions de l'été prochain depuis septembre. Ce que j'ai accomplit pour le moment n'est peut-être rien d'extraordinaire, sauf que j'ai su garder l'enthousiasme du début et la détermination nécessaire à ce que je veux accomplir. Pour le moment, je me créé une base aérobique forte afin de suivre l'entraînement nécessaire que je vais devoir affronter en avril. Je diminue mon taux de graisses, augmente mon métabolisme de base et continue à faire les sacrifices nécessaire pour réussir.

Un gros changement a été mon alimentation. J'ai rencontré une nutritionniste en septembre, et j'ai compris que je devais faire très attention à mon alimentation et ce pour plusieurs raisons. Tout d'abord parce que j'ai besoin de l'énergie nécessaire pour compléter mes journées et parfois cela veux dire manger plus de 3500 calories (une personne normal doit manger entre 1200/2000calories) pour pouvoir bien terminer mes journées. Ensuite, si je veux parvenir à mon but, de passé de 18% de gras à 10% et -, je dois comme tu dois t'en douter, manger bien. C'est d'autant plus difficile lorsque tu dois ingurgiter autant de calories avec une nutrition saine. Pour le moment, j'y arrive très bien!

PS : L'image représente mes semaines d'entraînement en temps depuis le 28 septembre 08 jusqu'à la semaine passé.

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